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Uva Passas

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As frutas secas se mostram tão nutritivas quanto as demais, e eu sabor, quando aplicado em variadas receitas pode oferecer sabor único e surpreendente. É interessante combinar os dotes culinários com contribuições desses alimentos, pois eles podem ser convenientes para o seu bem estar e boa forma. De olho nessas frutas de texturas diferenciadas, podemos notar que os benefícios da uva passa podem ser convenientes com dietas e reeducações alimentares, por isso, descobrir para que serve e quais as propriedades do alimento é a melhor forma de usufruir plenamente de seus poderes medicinais.

Ela é conhecida como Kishmish na Índia, e seu uso medicinal é justificado por múltiplos benefícios. Ela é um fruto desidratado com concentração de inúmeros nutrientes, dentre eles, vitaminas e minerais importantes para a manutenção da saúde corporal. Ela pode ser incorporada facilmente à dieta, e marca presença não só em receitas doces, como também em combinações exóticas. A uva passa não oferece prejuízo às dietas, pois é utilizada de forma sutil nas receitas, e 100 gramas contêm em média 299 calorias.

Assim como as uvas, a uva passa possui vitaminas de complexo A e B, Cálcio, Cobre, Ferro, Magnésio, Manganês, Potássio, Zinco, e o Resveratrol, sendo este último um importante polifenol que pode agir com ação anti-inflamatória e anti-inflamatória, muito desejada por pessoas que desejam garantir uma melhor qualidade de vida, junto à boa forma. Você ainda pode encontrar antocianinas, além da uva passas não conter glúten, o que agrada àqueles que lidam com intolerância.

Benefícios da Uva Passa – Para Que Serve

Veremos a seguir para que serve a uva passa, tanto com relação a saúde como a boa forma também.

  • Efeito laxativo
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ação contra infecções
  • Estímulo sexual
  • Ajuda a prevenção do câncer
  • Cabelos hidratados e com brilho
  • Proteção contra doenças cardiovasculares
  • Saúde bucal na gravidez
  • Efeito energético
  • Dentes e ossos fortes
  • Músculos
  • Controle de peso
  • Olhos saudáveis

Fontes:

http://www.mundoboaforma.com.br/13-beneficios-da-uva-passa-para-que-serve-e-propriedades/#